Среди ваших знакомых много людей, которые принципиально не пользуются соцсетями – совсем-совсем? Готовы спорить, их можно сосчитать на пальцах одной руки. А вы сами? Вам легко прожить хотя бы сутки, не заглядывая в Инстаграм, Фейсбук, ВКонтакте, Твиттер? Личный мир каждого из нас поневоле оказался словно на ладони.
Очень просто вычислить пристрастия человека и «места обитания», если он регулярно публикует фото из ресторанов, кинотеатров, выставок, многочисленные селфи, фото своего обеда, впечатления от досуга, цитаты из пабликов, любимые песни и т.д.
Считается, что человек, активный в соцсетях, активен и в живом социуме. Не доказывая правильность или ошибочность этого утверждения (это тема для совсем другой статьи), мы попробуем разобраться в ином. Количество френдов в ленте Фейсбука или подписчиков в Инстаграме влияет не только на наши отношения с окружающими, но и на устойчивость домашнего очага. Вы никогда не задумывались об этом?
Преимущества соцсетей в семейных отношениях
1. Если вас с вашей половинкой временно разлучили коварные обстоятельства, вы будете мысленно беспрестанно благодарить светлые умы человечества за великое изобретение. Вы всегда на связи, и это даже практически бесплатно.2. Вам легче формировать общий досуг. Не нужно ломать голову, куда сходить вместе на выходных. Наоборот – только и успевайте чистить сообщения от приглашений на самые разные мероприятия.
3. Вас с любимым за одно мгновение может объединить множество общих (но ни к чему не обязывающих) тем. Забавные интернет-мемы, картинки на злобу дня распространяются по сети со скоростью света именно потому, что люди перекидывают друг другу «вирусный» контент, чтобы вместе посмеяться. А вечером за ужином еще и весело обсуждать хиты дня.
Обратная сторона медали
Однако на этом плюсы плавно переходят в обратную сторону медали. Исследователи доказали, что около 30% людей пользуются смартфонами и другими гаджетами, чтобы общаться с возлюбленными в соцсетях – вместо того, чтобы позвонить и услышать родной голос. С чувством внутреннего стыда автор этих строк вынуждена признаться (раз уж такая острая социальная тема поднята), что иногда и мне кажется проще отправить мгновенное сообщение в сети, чем кричать из одной комнаты в другую. Но это цветочки по сравнению с тем, как некоторые пары умудряются переписываться, молча сидя за столом с ноутбуками напротив друг друга во время вечернего чаепития.
Недостаток личного пространства внутри семьи – серьезная проблема современности
Чтобы узнать, что девушка поссорилась с мужем, достаточно проверить графу «Семейное положение» - многие юные особы при любом конфликте грешат тем, что сразу якобы в отместку ставят отметку «Не замужем» или даже «В активном поиске». Или можно с таким же успехом пролистать виртуальную стенку, на которой цитаты в стиле обиженной девочки («Надеяться только на себя - отличный способ перестать разочаровываться в людях») расскажут о владелице аккаунта больше, чем целый день живого общения с ней.К тому же, благоверному вряд ли будет приятно узнавать об обидах жены с ее странички ВКонтакте. И учитывая, что информация о ссоре автоматически становится достоянием широкой (очень широкой) общественности, это может сыграть роль фитиля от бомбы, который подожжет основной конфликт.
Выносить сор из избы на суд всего мира (без преувеличения) – будет явно не на пользу репутации вашей семьи.
Запросы на дружбу от бывших возлюбленных
Невинное сообщение: «Привет, как дела?» от человека, с которым вас когда-то связывали шекспировские страсти, может стать причиной ревности и скандала. Человек по ту сторону монитора мог и не иметь в виду «ничего такого», однако в обычной жизни ему вряд ли пришло бы в голову целенаправленно вас разыскивать, чтобы лично поинтересоваться, как же у вас дела. А в эру соцсетей – пожалуйста. Легкий флирт, который никого ни к чему не обязывает, и иллюзия, что вы с экс-бойфрендом остались друзьями. Иллюзия.Чтобы пощадить чувства партнера, некоторые пары принимают решение обменяться друг с другом паролями от аккаунтов. Но это – индивидуальный выбор каждого. Если вы превыше всего чтите рамки личного пространства, то не стоит. Правда, есть мужчины, которые готовы устраивать ежедневные допросы на тему, откуда вы знаете вон того накачанного брюнета на мотоцикле, который недавно у вас в друзьях, и требовать перечитывать личную переписку девушки. Однако с патологическими ревнивцами, надеемся, вам и самим не по пути.
А если безудержно ревнуете вы (до такой степени, что не можете отказаться от тайного чтения переписки и подсчитывания лайков, которые возлюбленный поставил другим девушкам), лучше обратиться к психологу за консультацией. Потому что, с кем бы вы ни строили отношения, мужчина не сможет просто исчезнуть из виртуального социума.
Первая любовь иногда возвращается
Правда, иногда и ревность бывает обоснованной. В соцсетях интересно найти не только школьных друзей, но и посмотреть, что стало с первой любовью – как выглядит, появилась ли лысина или брюшко, сделал ли карьеру, на ком женился. Ух, любопытство – страшная сила! А если по происшествии многих лет люди снова начинают вспоминать о трепетных чувствах юных лет, легко угодить на крючок и снова почувствовать себя школьницей или студенткой с подгибающимися коленками.
Как вспомнишь вихрь эмоций в 16-18 лет – ух, прямо сердце колотится! А дома что? Дома – серые будни. И начинаешь сомневаться: а вдруг ты и не жила все эти годы вовсе? А так – прозябала в ожидании, пока судьба снова не столкнет тебя с первым и единственным. А то, что он тоже женат - так это ошибка юношеских лет или брак по обязанности, по необходимости.
На фоне такого эмоционального всплеска люди могут натворить больших глупостей, перепутав страсть и воспоминания с настоящими чувствами, разрушив семьи и получив лишь фантик от конфеты под названием «любовь», которую вы оба благополучно посмаковали и съели еще много лет назад.
Впрочем, если ваш брак построен на доверии и взаимной поддержке, вряд ли вам (или вашей половинке) захочется испытать подобный соблазн. Зачем нужен кусок прошлого, если в настоящем все и так хорошо и гармонично?
Разрушительная статистика
И снова о грустном: каждый третий развод в мире нынче происходит из-за пресловутых соцсетей, ибо втрое выросло количество измен из-за них. Барьеров нет, выбор партнеров для общения – миллионный. Так иногда и начинаются опасные игры.Печально, но при проведении социологических исследований 80% людей признаются, что лучше доверятся и поговорят о сокровенном или наболевшем с онлайн-друзьями, а не мужем или женой. Вот и почва для семейных конфликтов.
Согласно все той же статистике, каждый второй житель планеты Земля уже имеет аккаунт хотя бы в одной социальной сети. В 2015 году руководство ресурса ВКонтакте обнародовало среднюю суточную посещаемость сайта – 43 миллиона человек. То есть четверть населения России, Украины, Беларуси и других стран СНГ ежедневно тратит свое свободное (а часто и рабочее) время на соцсети. Когда же тут общаться с семьей?
Чтобы не попасть в сети эпидемии XXI века, можно воспользоваться советами психологов. Просто задайтесь двумя вопросами и честно на них ответьте:2. Насколько далеко я готова зайти в общении с онлайн-незнакомцами?
Ваше четкое представление о собственных мотивах поможет не попасть в неприятную ситуацию.
Даже если в вашей семье сейчас скандалы, разногласия или банальная усталость друг от друга, не кидайтесь в омут с головой. Виртуальное общение создает видимость того, что ваше мнение ценят, а вас понимают с полуслова, но это лишь параллельная реальность. Вы ведь недаром приняли решение разделить жизнь с человеком, с которым живете под одной крышей – значит, общение с ним вас вдохновляло и мотивировало. Осталось вернуть эти задушевные разговоры.
Если вы уже начали общаться в соцсетях со своей первой любовью, здраво оценивайте свои истинные мотивы. Для удовлетворения простого любопытства (как сложилась жизнь) достаточно текстового общения. А вот если вы чувствуете желание встретиться лично, стоит задуматься: возможно, не все благополучно в вашей собственной семье, если вы ищете замену для получения положительных эмоций. В таком случае лучше отказаться от встречи и разбираться в семейных проблемах. Сообща с половинкой.
В НАШЕ СТРЕМИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ О СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ В ИНТЕРНЕТЕ ЗНАЕТ ДАЖЕ ПЕРВОКЛАССНИК. УЧАСТНИКАМИ ТАКИХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ БЫВАЮТ КАК ДЕТИ, ТАК И ВЗРОСЛЫЕ. У КАЖДОГО СВОИ ВЗГЛЯДЫ, ЭМОЦИИ И ВКУСЫ. НО ВСЕХ ОБЪЕДИНЯЕТ ОДНО - ЖАЖДА ОБЩЕНИЯ ОНЛАЙН, КОТОРОЕ, К СОЖАЛЕНИЮ, ОТОДВИГАЕТ РЕАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ НА ВТОРОЙ ПЛАН. А ВОТ КАКУЮ ПОЛЬЗУ ЭТО ПРИНОСИТ, ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО ГАДАТЬ.
Вот такое письмо:
«Я чувствую, как Интернет и социальные сети разрушают мою семью. Говорю это со всей откровенно-стью и ясностью. Мне 40 лет, моей жене - 36, у нас есть прекрасный сынишка Олег, которому 13. И знаете, я начинаю замечать, что я их теряю. Не в обычном смысле: никто не разводится (пока), сын не предъявляет ко мне как к отцу никаких претензий, но общаюсь я с ними все реже. И виновато в этом не то, что я некоммуникабелен или люблю футбол больше семьи. Я действительно считаю, что виноваты в этом, в первую очередь, социальные сети. Мой отец всегда говорил: проблемы в семье начинаются то-гда, когда в ней прекращают разговаривать. И вот теперь это случилось.
Жена, школьная учительница, работающая на полставки, прикрываясь тем, что занята подготовкой к урокам, все вечера просиживает в Одноклассниках, а если и стремится поговорить, то чаще выбирает в качестве собеседника свою подругу, которая сейчас живет в США. С сыном похожая история. Тот во-обще никогда не вылезает из игр, чатов, Вконтакте, Facebook и других подобных мест. Когда с ним пытаешься поговорить, он тут же настораживается: неужели папа даст очередную взбучку за тройку по математике или будет учить жизни? Создается ощущение, что его вообще не интересует ничего, кроме того, кто там что написал на стене или в своем статусе. Я как объект для общения его интересую все меньше и меньше. Меня же нет «Вконтакте»...
Когда мне было 13, мы убегали с друзьями из дома, не расставались с футбольным мячом. Когда стал немного постарше, естественно, в круг интересов добавились девушки. Сейчас дети и подростки сидят, как пришитые, по домам и никуда не убегают. Кто-то скажет, что это прекрасно - за ними ста-ло проще следить, но я так не думаю. Мне кажется, что социальные сети - это то, что уничтожит в конечном итоге традиционный институт семьи.
Зачем, например, долго ухаживать за девушкой, дарить цветы, если есть сайты знакомств? Зачем хо-дить на свидания, если можно пообщаться по Skype? Интернет сделал нашу жизнь проще, информа-цию - доступнее, и в то же время она (жизнь) стала более банальной, более предсказуемой. Да и во-обще - это уже не настоящая жизнь, это суррогат. Алексей».
Психологи утверждают: социальные сети несут в себе угрозу для отношений, а зачастую могут при-вести и к разводу. И это не просто пустые слова. Американской академией адвокатов по семейному праву было проведено исследование, которое показало, что в каждом одном из пяти дел о разводе обя-зательно фигурирует в той или иной мере известная социальная сеть Facebook. 81% юристов, спе-циализирующихся на разводах в США, признаются, что в их практике в 80% дел доказательства изме-ны почерпнуты из социальных сетей, кстати, 66% случаев приходится на Facebook.
Британская Sun в качестве иллюстрации приводит рассказ одного из адвокатов, специализирующих-ся на разводах. Она утверждает, что за последние 9 месяцев все ее клиенты пользовались материалами Facebook для доказательства супружеской неверности.
Измены в Интернете становятся одной из главных причин расторжения брака. Так, в Германии, на-пример, уже сегодня из-за этого распадается каждая четвертая семейная пара.
Психолог Ян Кернер называет «бомбой Facebook» те мозговые «сигналы», которые получает из прошлого человек, встретившись в сети со своей бывшей подругой или школьной любовью. Все, что себя исчерпало и должно уйти в прошлое, вновь наполняется смыслом и жизнью, вытесняя текущие отношения. Но, как считают психологи, главная проблема заключается в том, что у людей в памяти остаются только позитивные моменты прошлого. А первая любовь всегда оставляет неизгладимый след в сознании.
Онлайн-дружба в высшей степени идеализируется. В сознании человека стирается грань между вы-мыслом и действительностью. Человека совершенно «не видно» за стандартными фразами, «улыбоч-ками». Можно создать себе какой угодно образ, и собеседник абсолютно не будет догадываться о на-стоящем «я» человека, незаметно уходя в пресловутую «матрицу».
Специалисты Санкт-Петербургского психоаналитического центра опубликовали результаты своего исследования, посвященного влиянию социальных сетей на количество разводов. Согласно их выво-дам, 15% браков распалось именно из-за них.
Использование Интернета отделяет членов семьи друг от друга. В то время как люди все больше ис-пользуют социальные сети для того, чтобы оставаться на связи с семьей и друзьями, ирония судьбы состоит в том, что Интернет сокращает фактическое время, которое люди проводят с теми, кто их ок-ружает.
Процент людей, которые говорят, что они проводят меньше времени с членами семьи из-за Интерне-та, подпрыгнул почти в три раза (с 11% в 2006 году до 28% в прошлом году).
Почти треть браков в России и Украине сейчас испытывает кризис под воздействием социальных ре-сурсов. Из-за неумения пользоваться социальными ресурсами возникает непонимание у супругов. Же-лание выставить свою личную жизнь напоказ в социальных ресурсах часто заканчивается разрушени-ем семьи и расторжением брака, сообщает Associated Press.
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ВРЕДЯТ УЧЕБЕ
В исследовании, опубликованном в университете штата Огайо, отмечалось, что студенты, «зависаю-щие» в Facebook, тратят меньше времени на учебу и имеют более низкие оценки, чем студенты, которые не пользуются популярными социальными сетями.
«Большинство студентов вели себя как курильщики, которые прячутся после школы, чтобы затянуться. Они не удерживались и тайно заглядывали на свои страницы с помощью телефонов», - рассказывают ис-следователи. Многие из них настолько привязаны к социальным сетям, что проводят онлайн более 21 часа в день. У них не хватает времени на настоящее, качественное общение с друзьями и членами семьи.
Интересно, что многие студенты признали, что социальные сети являются нездоровой зависимостью, которая уничтожает их здоровье и отношения.
НЕ СМОГУТ ОБЕСПЕЧИТЬ БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ
В соцсетях дети могут столкнуться с разнообразными опасностями. В числе основных - развращение, вовлечение в сексуальные действия через Интернет, внушение противоправного и асоциального миро-воззрения (экстремизм и терроризм, культура насилия), сбор информации через Интернет о детях и их окружении с целью совершения противоправных действий.
Еще есть важный и вредный психологический аспект. В реальном мире нужно уметь уживаться с раз-ными людьми, которых нужно терпеть и общаться с ними - так формируется характер. В виртуальном мире можно исключить «раздражители» - достаточно нажать на кнопку, «удалить из друзей» - и нет проблемы. В результате - депрессии, замкнутость в себе, неумение решать конфликтные ситуации и прочий букет психических отклонений - не сразу, конечно, медленно и незаметно... Результаты оформ-ляются в статистику и покажут себя во всей красе лет через 10.
Это будущее, которого мы не ждали. Это наркотик, зависимость от которого нужно признать одной из самых опасных на сегодняшний день.
Итого: социальная сеть - это ураган для слабой психики человека, который в то же время разрушает семьи и приносит убытки компаниям. Это липкая и тягучая паутина, которая обволакивает и создает не-пробиваемый кокон, обрывающий связь с реальным миром и живыми людьми.
Ирина Давыдова
Чистый Интернет logoslovo
Хватит просиживать вечера в «уютненьких» соцсетях! Оказывается, это может разрушить ваши отношения!
Согласно исследованию, в котором участвовали 581 пользователей Твиттера, проведение большого количества времени в этой соцсети связано с увеличением ссор в парах. При этом под удар попадают даже те пары, которые состоят в длительных отношениях. Недопонимания и размолвки, в свою очередь, повышают риск измен и даже разрывов отношений.
«Активное использование соцсетей негативно сказывается на отношениях в паре, увеличивая ревность между партнерами», - говорит доктор Скотт Кракоуэр, психиатр из больницы «Закер Хиллсайд», Нью-Йорк. Благодаря соцсетям вы теряете огромное количество времени, которое могли бы провести вместе с любимым или любимой.
Чтобы оценить влияние Твиттера на любовные узы, специалисты создали онлайн-опросник из 20 пунктов, который отправили более чем 3,4 миллионам пользователей этой голубой соцсети с птичкой. Данные исследования, в котором в конечном итоге согласились принять участие 581 доброволец, были опубликованы в журнале «Киберпсихология, поведение и социальные сети» (Cyberpsychology, Behavior, and Social networking ).
Вопросы были направлены на выяснение количества времени, проводимого в Твиттере, а также его влияния на межличностные отношения.
Выяснилось, что в среднем пользователи проводят в Твиттере по 52 минуты в день, 5 дней в неделю.
Оказалось, что повышение количества времени, затраченного на эту соцсеть, было связано с увеличением конфликтов в паре, изменами и расставаниями. Ссоры возникали независимо от того, как долго встречались партнеры.
По словам Кракоуэра, это может быть объяснено двумя причинами.
Кроме того, информация, которая размещается в Твиттере, может быть неправильно истолкована партнером, что дает множество поводов для недопонимания, ссор и ревности.
«Тем не менее, мы склонны полагать, что указанные проблемы, связанные с Твиттером, являются не корнем зла, а лишь симптомами разлада в отношениях, - говорит Пол Хокмайер, специалист в области семьи и брака из Нью-Йорка. - Я не думаю, что именно соцсети приводят к разрывам в отношениях. Причиной расставания обычно является недоверие и недостаточно честные отношения между партнерами, которые проявляются, в том числе и на социальных платформах».
В проблемных отношениях несчастного партнера будут тревожить и раздражать любые хобби его половинки, даже если это вышивание или гольф, одним словом, любые занятия, отнимающие время от любви.
«Вовсе не Твиттер является проблемой размолвок, - говорит Хокмейер. - Социальные сети помогают сбежать от реальных проблем». Так что не спешите ругать мужа за то, что он проводит слишком много времени в соцсетях, ведь причиной тому могут быть проблемы в семье.
Показано, что один на двоих аккаунт в соцсетях помогает снизить количество конфликтов. Чтобы решить проблему, вы можете установить лимит времени на пользование интернетом в развлекательных целях.
Вам, в свою очередь, не стоит углубляться в анализ странички своей половинки. Некоторые умудряются часами раздумывать, что может означать тот или иной «репост». Если вы ловите себя на том, что заходите в профиль к любимому десятый раз за день, прикажите себе остановиться.
Современный человек редко представляет свою жизнь без компьютера и интернета. Да, такие передовые изобретения реально помогают нам в жизни – намного проще искать информацию и с ней работать, все всегда доступно. Но такие «подарки цивилизации» таят в себе еще и множество опасностей, в буквальном смысле затягивая «в сети» простых людей.
Странички в соцсетях сейчас не имеют разве что двухдневные младенцы (и то, скорее всего, потому, что маме в роддоме было «не до того») или столетние старики (они-то как раз еще помнят, что такое общение на самом деле). Все остальные регулярно «чекинятся», используя такую возможность в любом открытом вай-фае, часами сидят, просматривая новые фотки и статусы «друзей». Вот, эта Любка из параллельного класса, с которой мы-то и общались в реале всего два раза, случайно усевшись за один столик в столовой. Так, смотри, она феррари себе купила… А Танька с моего потока в универе замуж выскочила и тройню мужу подарила! Но самое «радостное» — эта Лилька, троюродная племянница соседки моей бабушки, — гляди, выставила фото, где они со смуглым мачо загорают на Бали! Не, ну не зараза, а?
А я вот, такая вся хорошая и замечательная, живу вдвоем с котом в обшарпанной коммуналке и добираюсь к себе на работу в ЖЭК на трамвае… Но им всем совсем не обязательно об этом знать. Так, подруга, сфоткай меня возле этого Лексуса, да, который на обочине припаркован – а что, пусть думают, что он мой. А еще выпрошу у сестры выпускное платье и сфоткаюсь в нем на фоне водопада в ботаническом саду – чем тебе не заморский отдых?
Что же нам дают такие «упражнения» в соцсетях и для чего мы это делаем? Для повышения самооценки? Утверждения собственной значимости и важности? Из желания показаться лучше, чем на самом деле? Или все-таки из-за щемящего чувства одиночества в толпе людей? Давайте разберемся.
Является одним из симптомов интернет-зависимости. Феномен же интернет-зависимости не единожды описывался исследователями. При этом зависимость от социальных сетей ученые относят к отдельной группе — зависимость от так называемых «кибер-отношений»: от общения в чатах, телеконференциях, что в итоге может привести к замене реальных друзей и семьи виртуальными.
По утверждению исследователей, время, затраченное на поиск, общение, виртуальный флирт, а также на просмотр фотографий из жизни старых знакомых, бывших однокурсников и одноклассников, нередко превышает время на выполнение рабочих обязанностей сотрудников. Вследствие этого часто администраторы корпоративных сетей специально блокируют доступ к социальным сетям. Но, конечно же, дома вряд ли кто-то будет мешать подобному общению, поэтому проблема полностью не снимается.
Ученые называют подобное виртуальное общение в социальных сетях квазиобщением – то есть, мнимым, кажущимся. Естественно, отнести его к разряду эффективной и полноценной коммуникации фактически невозможно. У человека создается иллюзия, что он хорошо знает всех тех, чьи странички регулярно просматривает. Несложно догадаться, что на самом деле такое утверждение далеко от истины.
Кто же «сидит» в социальных сетях?
- Независимые люди. Представители этой группы появляются в соцсетях очень редко – раз в день, неделю или даже месяц. При этом на своих страницах они размещают не так уж много информации о себе, а порой и вообще ее скрывают от просмотра. Заходят же они в сеть только по острой необходимости – отыскать чей-то адрес или телефон, ответить на важное сообщение. Если же нужды заходить на свою страничку нет, такие люди там и не появляются;
- Переходный тип. Эта группа «юзеров» начинают посещать свои аккаунты уже чаще – больше одного раза в сутки. При этом им не нужны какие-то видимые причины – достаточно просто желания «полистать» странички друзей или групп и таким образом развеять скуку. На переходном этапе люди обычно «держатся» около двух-трех месяцев, а потом «перепрыгивают» в третий тип (о нем мы поговорим ниже). В очень редких случаях бывает возвращение с этой стадии к «независимым»;
- Зависимые люди. К сожалению, этот тип пользователей соцсетей самый распространенный. Такие люди не забывают обновлять свою страничку каждые 10-20 минут – а вдруг кто-нибудь напишет? Возникшая переписка «ни о чем» может растянуться на час и полностью оторвать «хозяина» от реальности. А, если сообщений нет, возникает ощущение своей ненужности и невостребованности – как это, никто мне не пишет! У представителей этого типа, скорее всего, на смартфоне есть приложения «facebook», «вконтакте», «twitter» и т.п., работающее минимум 6-8 часов в сутки – таким образом, человек почти постоянно находится «онлайн». И ему очень сложно пережить день или два без любимой соцсети.
Чаще других в зависимость от соцсетей попадают одинокие люди – таким образом они создают себе «суррогат» общения. Но нередко это одиночество ложное и придуманное – то есть, человек физически живет в обществе, но по факту не общается с теми, кто вокруг него. Частыми гостями социальных сетей становятся люди с кучами комплексов; подростки, которые не могут выстроить отношения с ровесниками; молодые мамочки — «пока дитя спит»; а также очень коммуникабельные люди – им только дай повод пообщаться. Со временем, грань между реальным и виртуальным в голове стирается, и человек забывает о том, что можно просто сходить к другу в гости на день рождения, а не отправлять ему смайлики с тортиком и цветочками. Виртуальное общение становится для зависимых единственным средством связи, и оторвать от любимого занятия может только глобальная причина типа временного отсутствия интернета. А ведь именно в это время вокруг происходит такая интересная, живая, настоящая жизнь! Впрочем, зависимые люди ее уже не замечают.
Если вы заметили, что ваш близкий человек начинает жить в соцсетях, путая виртуальных и настоящих друзей, надо бить тревогу! Ведь отдаление от реальности в дальнейшем только усугубляется. По некоторым данным, из-за социальных сетей распадается каждая пятая-шестая семья. Разве это не ужасающие цифры? Порой отправной точкой разрыва становится то, что один из супругов посвящает интернету в разы больше времени, чем семье. Или вторая половинка вдруг начинает флирт в социальной сети. Редко кому приятно увидеть любовную переписку своего супруга с другими пользователями сети. Таким образом, одиночество тоже превращается из надуманного в реальное.
«Выпутаться» из социальных сетей в одиночку очень непросто. Название говорит само за себя – сети! В них слишком много кажущихся доступными возможностей и соблазнов. Поэтому, чем раньше близкие «потерпевшего» начнут действовать, тем больше вероятность максимально эффективно и быстро вернуть его в реальный мир. И тут зачастую не обойтись без помощи опытного психолога.
1. Уменьшается продолжительность сосредоточения, концентрации внимания. Общаясь в сетях, человек приучает свой мозг усваивать информацию спонтанно, быстро и крохотными порциями. Постепенно утрачивается способность продолжительное время на чем-то удерживать внимание. Может развиться синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это является побочным эффектом интеграции данных: у человека появляется соблазн параллельно совершать несколько процессов – общение, обсуждение встреч, прослушивание плей-листов и т.п.
Впоследствии становится непросто сконцентрироваться долго, например, на книге. Ведь мозг по привычке перебрасывает внимание с одного предмета на другой. В итоге мы сталкиваемся с «плавающим» вниманием. Не стоит объяснять, что такая особенность может сказаться негативно на многих видах деятельности. Но особенно остро эта проблема касается детей – мышление ребенка более пластично, и ему намного легче впитать вредные стандарты мышления, сформированные, в том числе, и социальными сетями;
2. Снижение интеллекта, отчуждение. Многочисленные часы «в контакте» занимают наш мозг бесцельной и бессмысленной активностью. Ее невозможно назвать интеллектуальным трудом – ведь никто не думает о качестве поступающей информации. Мозг просто все время занят, вот только чем конкретно и для чего – непонятно. Он просто «жует» свою интернет-жвачку. А ведь это время можно было потратить на намного более полезные дела – чтение книг, планирование, размышления о важном именно для вас.
Непрерывный поток информации не дает никакой возможности обдумать ее, переварить. Потом пропадает реальная эмпатия, увлеченность, заинтересованность, сострадание другим людям. Банально – они так и не успевают проявиться, ведь информация сменяется слишком резко и быстро, и на все просто не хватает времени;
3. Информационная зависимость. Нередко, приучив мозг к постоянному потоку данных, и потом вдруг прервав на время эту «жвачку», мы ощущаем вполне реальную «ломку». В моменты «информационного вакуума» — то есть, по сути, во все моменты, когда сеть недоступна – расслабиться получается все сложнее и сложнее. Мозг просто требует новых и новых порций информации!
4. Стресс, усталость. Тут, наверное, нет смысла много объяснять. Просто в череде постоянно сменяющих друг друга впечатлений мозг человека сильно устает, и организм испытывает стресс. Плюс к тому, очень устают глаза.
Зависимость от соцсетей не входит в список болезней. Тем не менее, она способна серьезно подпортить жизнь современному человеку. Итак, если вы твердо решили избавиться от этой зависимости и снова стать по-настоящему «живим» человеком, прислушайтесь к простым советам:
- Установите ограничения на нахождение в сети с помощью специальных программ. Такие программы по истечении конкретного времени просто блокируют сайт. Попробуйте ограничиться максимум одним часом в сутки;
- Чтобы менее болезненно пережить «ломку», займите свои руки чем-то полезным. Хорошо подойдет монотонный труд: лепка, вязание, плетение, конструирование, рисование и т.п. Такие занятия являются своеобразной медитацией – они успокаивают, сосредотачивают мозг на мелкой моторике рук;
- Отпишитесь от различных развлекательных групп. Помните – их не должно быть сотни или тысячи! Лучше добавьтесь в познавательные, развивающие группы. Такая информация спасет ваш мозг от постепенного «отупения»;
- «Почистите» список друзей – удалите тех, кто постоянно надоедает глупыми статусами и сообщениями. Или вообще просто «числится»;
- Скройте неинтересные вам новости. Вряд ли вам жизненно необходимо читать все эти пафосные статусы;
- Возможно, сначала будет непросто. Но со временем вы с радостью заметите, что хорошо чувствуете себя и без соцсетей, а если и попадаете туда, то проводите время с пользой. А, значит, вы снова живете реальной жизнью!
- И, наконец, если в одиночку справиться не получается, обратитесь за помощью к специалисту.
Анна Кутявина
Самая основная проблема социалок заключается в том, что основная масса людей просто на просто перестает осознавать, что такое виртуальное общение. На самом деле, виртуальное общение - это всего лишь дополнение к полноценному реальному общению. Люди перестают общаться в реальном времени, и живое общение заменяет виртуальное.
Это все происходит из за того, что у каждого из нас появляется возможность создавать образ более успешного человека. В одном человеке, в одной и той же физической оболочке, в одном и том же теле, могут располагаться много различных двойников. За всю человеческую жизни они могут сожительствовать вместе.
Общепринятая проблема соцсетей
Самые популярные социальные сети Российской Федерации являются лидерами позиций посещаемости интернета. Самыми известными интернет ресурсами, на сегодняшний день считаются такие социальные сети: «В контакте», «Одноклассники», «Мой мир» и так далее.Посетители таких ресурсов, порой не задумываются о том что, посещая социальные сети, они теряют свою индивидуальность. Сознание некоторых людей воспринимает он-лайн общение за живое, но на самом деле, они заблуждаются. Так же некоторые личности льстят себе, представляясь в социальной сети богатыми и преуспевающими, знаменитыми. Но, на самом деле, в реальной жизни они являются самыми обычными людьми. И подобные аккаунты с каждым днём все больше наполняют популярные социальные сети, в которых они представляются директорами промышленных предприятий, большими финансовыми воротилами и тому прочее. Но, если смотреть правде в глаза, то у таких людей просто физически не хватает времени просиживать часами в социальных сетях.
Глобальная проблема социальных сетей, на сегодняшний день – это не то, что они иногда не , а замена настоящего общения, сведение на "нет" драгоценного времени, которое Вы могли бы потратить на работу или семью. И в итоге, разрушение семьи. В конце концов, у нас вырабатывается зависимость, у Вас появляется потребность постоянного посещения на свой аккаунт в социальной сети. И эта зависимость очень даже похожа на больных наркоманией, которые не могут без "дозы".
Ежедневное виртуальное общение может привести к тому, что Вы можете потерять все навыки социального общения. Во время реального общения, Вы не сможете использовать тот или иной смайл, чтобы передать свои эмоции. Совсем недавно учёные Великобритании смогли показать связь между социальными сетями и их влиянием на здоровье человека. Такое влияние социальных сетей сказывается на иммунитете человека, на его гормональном балансе. Ухудшается мышление и работа сердечно-сосудистой системы. Иногда все даже приводит к начальной форме слабоумия. Также, к такому негативному влиянию можно отнести расстройство нервной системы. Это и не удивительно, поскольку различный поток информации может либо раздражать нас, либо ввести нас в депрессивное состояние.
Несколько слов о психологической проблеме в социальной сети. Каждый зарегистрированный пользователь в социальной сети может получить раздвоение личности. Это может быть последствием того, что Вы подсознательно или сознательно выдаёте себя за другого человека. Мы с уверенность можем сказать, что около семидесяти процентов посетителей социальных сетей в малой или в большой мере приукрашивают информацию о себе, дабы поддержать общение со своим собеседником. Иногда, люди настолько увлекаются этим, что в конечном результате из них получаются совершенно другие люди. И в конечном результате, такая проблема легко может привести к раздвоению личности
Так что, уважаемые пользователи, если у Вас есть дети, или в будущем они у Вас будут, обязательно с детства объясняйте своему ребёнку, что общение с помощью социальных сетей – это всего лишь маленькое дополнение к полноценному, реальному общению.